poziom tluszczu

[...] dietetycznych i suplementacyjnych, mozna ja tez nazwac po prostu odchudzaniem, czyli pozbyciem sie fatyyu rzezba - to efekt koncowy redukcji/odchudzania czyli niski poziom tluszczu i ladnie odkryte miensie spod jego wartswy:-) robiac redukcje, zrobisz ladna rzezbe, wiec musisz wziac sie za ostra wycinke, bo widac ze fatu niestety sporo [...]

wahania wagi w krótkim okresie czasu to normalna sprawa, a poziom tłuszczu to w zasadzie ostatni czynnik który na to wpływa. Jak chcesz oceny diety i treningu wklej je zgodnie z zasadami działu - ankiet,a rozpiska pełna treningu, dieta w formie zrzutu z potreningu.pl .

KING_Odin to ten BF to są jakieś śmieszne rzeczy można przy tym samym wzroście ważyć po tyle samo kilogramów i jeden moze być gruby a drugi poprostu przy... w miesień :/ poziom tłuszczu w organiźmie nie zależy przecież od wagi ciała dzięki za soga odbijam :)

[...] to wszystko ułożyłoby sie tak jakbyś chciał. Chodzi o to że ciwcząc na siłowni przez pierwsze 2/3 miesiace nabierzesz dużo masy mięsniowej co automatycznie zmniejszy twoj poziom tłuszczu + ew. jakis rower po treningu etc. w domu niestety nie zrobisz nic proponuje pomyśleć nad siłownia i dobrym odżywianiem a na te 4 pytania odpowiedzi sam sobie [...]

Gdy poziom tłuszczu będzie Ci przeszkadzał :)

w sumie masz poziom tluszczu, ktory ani nie nadaje sie na redu, ani zbytnio na typowa mase, moza by bylo sie pobawic rotacja kalorii/weglowodanow by nieco sylwetke poprawic. jednak na tym poziomie, aby bylo latwiej mozna wykonac po prostu mini cut

[...] z nami swojmi osiagami,a robsonowi juz mowilem ze sie troche uniusl,ja slyszalem juz o roznych dietach np.cukierkowa na ktorej ludzie chudna,ale dobrze bylo by bys zmierzyla poziom tluszczu przed dieta i po diecie ,i lacznie z waga da to najlepszy obraz twojego odchudzania ,ja zycze powodzenia i mocna trzymam kciuki za powodzenie twojej diety.

[...] Ale porównanie ZAWODOWCA KULTURYSTY do buraka to niestety wyjątkowo durna sprawa. Zawodowiec ma idealną dietę, robi aeroby/HIIT, koksy bierze tyle ile trzeba, dba o poziom tłuszczu, dba o odwodnienie, proporcje... NIEBO, A ZIEMIA. *** Jeśli chodzi o różnice na poziomie amatorskim to sprawa wyżej wymienionych + metabolizm, predyspozycje [...]

Sylwetka charakterystyczna dla kalisteników, tak jak wstawiacie fotki to widać charakterystyczną rzeźbę na plecach:) Jakaś dieta pozwalająca osiągnąć tak niski poziom tłuszczu czy tylko dużo ćwiczysz i na rowerze popylasz? A masz jakąś fotkę z początków ćwiczeń, fajnie byłoby zobaczyć jak się zmieniłes

co do tych plemion w afryce to po pierwsze żyją w ciągłym ruchu po drugie z powodu braku pożywienia mają niski poziom tłuszczu dlatego ich mieśnie są tak widoczne Zmieniony przez - Zuper w dniu 2008-11-20 17:31:45

Masz bardzo fajna silownie! Tylko cwiczyc! Masz troszke oponke na brzuchu. Uwarzaj jak bedziesz nabieral masy zeby poziom tluszczu sie nie zwiekszal. Wytrwalosci w diecie i sukcesow! Zmieniony przez - LEZARD w dniu 2011-09-04 20:42:41

mój poziom tłuszczu nie jest niższy niż 15%.. więc nie wiem czemu na mnie tak najeżdzacie, bikiniary ważą więcej, bo mają większą maęe mięśniową i tyle

sutki to albo pozostalosc po jak to nazwales 'grubosci', czyli lipomastia albo ginekomastia, zwiazana z zaburzeniami na tle hormonalnych w wyniku skoku pokwitaniowego pierwsze mozesz zlikwidować schodząc na niższy poziom tluszczu w organizmie drugie powinno minac samo co do reszty pytan, to mi sie nie chce, za pozno

wojtku, nie sciemniaj, sam zamieszczales wyniki badan poziomu hormonow na dietach niskoweglowodanowych. poza tym koledzy ktorym zalezy na masie , PAMIETAJCIE NIE UROSNIECIE BEZ WEGLOWODANOW. oczywiscie nalezy kontrolowac ich spozycie, jak tez podawac je w formie zlozonych i w odp. porze dnia , a wtedy poziom tluszczu w pods. tkance tl.nie powinien [...]

i mięśniami się pochwaliła i każda która ma odpowiednio niski poziom tłuszczu może zrobić odwodnienie by pochwalić się mięśniami :-) Kajmel co chcesz właściwie, bo nie za bardzo rozumiem do czego twoje pytania maja doprowadzić

a może tak więcej informacji o sobie? poziom tłuszczu i typ budowy oraz inne? bo to przede wszystkim od tego będzie zależało, czy możesz zjeść 'tą jedną kromkę chleba na noc która Ci nie zaszkodzi' oraz czy w Twoim wypadku gainer będzie dobrym rozwiązaniem. A Panowie nie prześcigajcie się w poprawianiu diety i niech jeden nie wcina się drugiemu bo [...]

chłopie, niektórzy po latach nie mają za co złapać" na tej klacie, a Ty byś chciał w 3 miesiące mieć klatę kulturysty. Suplementy nie potrzebne. By zniknął tłuszcz klatki potrzebny jest bardzo niski poziom tłuszczu. pzdr/

[...] , ss itd robię dosyć często , zazwyczaj na każdym treningu dodaje sobie jedno ćwiczenie na jakąś partię :D Co do pytania , zależy mi i na sile i na budowaniu masy , tylko siła idzie tak jak tego chce , a masa nie koniecznie ;/ od kiedy zaczełem ćwiczyć i mam dietę przytyłem ledwo 4 kg , co prawda sucha masa , poziom tłuszczu nawet trochę spadł .

[...] wymieniać błędy, ale nie ma się co zagłębiać, gdy podstaw nie ma. Znasz swoje zapotrzebowanie kaloryczne? Przyjęłaś jakiś rozkład makroskładników (poza węglami)? Jaki masz poziom tłuszczu i jak długo już jesteś na diecie (z przerwami, czy bez)? Czeka Cię dużo czytania. Przeglądnij sobie posty podwieszone w tym dziale i w dziale Odżywianie. [...]

Póki co, można powiedzieć, że: - masz za***iście niski poziom tłuszczu, - chude nogi; Pozdr.